Estoy seguro de que has oído antes de que tuvieras que "Poniendo en el lugar una rutina para dormir" mconcretamente:

– ¿Tienes que hacer lo mismo todas las noches?

– Al mismo tiempo?

– ¿En el mismo orden?

- ¿Cuánto se supone que dura esto?

– ¿Y si su hijo llora a pesar de la rutina?

– ¿La rutina no es buena?

– ¿O lastimas?

Muchos padres me dicen: "Tenemos una rutina... Pero no funciona".

O: "Nada, pijama, historia... Y sin embargo no quiere dormir."

¿Para qué es una rutina?

1. Una rutina no se usa para dormir a su hijo

Esto es a menudo donde comienza la confusión.

La rutina no debe hacer que su hijo duerma.

Le ayuda a entender que el día termina.

Y para algunos niños, este es un momento difícil:

– separación

- fatiga

– necesidad de proximidad

– transición entre actividad y descanso

Incluso con una rutina en su lugar, su hijo puede:

– llorar

– Reclamación

- Despertarse después

– necesidad de chupar

– querer ser acompañado

 Y eso no significa que tu rutina sea mala.

2. Una rutina no tiene que ser la misma

La rutina no necesita ser reproducida de manera idéntica cada noche.

Muchos padres piensan: "Si cambiamos la orden, lo interrumpirá todo."

O: "Si no soy yo, va a salir mal."

En realidad, lo que su hijo está buscando no es que estés haciendo exactamente lo mismo.

Es que él puede reconocer que el tiempo de dormir se acerca.

Por ejemplo:

– disminuciones de luz

– Parada de juegos

– Tu voz se vuelve más suave

– el ritmo disminuye

– pasamos por la habitación

Estas pequeñas señales, repetidas durante los días, le permiten anticipar la continuación,Necesito que sea perfecto.

3. Una rutina puede incluir una mamada

Contrariamente a lo que has oído, un chupar puede ser parte de la rutina porque:

- calma

– tranquilizaciones

– acompaña la transición

– conoce una necesidad fisiológica

Algunas familias eligen:

– esgrima y luego historia

– historia y luego esgrima

– bailando en la cama

– bailando en el salón

No hay una buena manera de hacerlo.

4. ¿Cuándo se puede ajustar una rutina?

Puede haber indicios de que se debe reconsiderar la hora de dormir:

– su hijo toma más de una hora para dormir

– es agitar mucho cuando te vas a la cama

– llora tan pronto como ve el pijama

– despertares multiplicarse al principio de la noche

– la hora de dormir se convierte en una fuente de tensión para usted

A veces no es la rutina lo que es un problema, pero:

– hora de dormir

– la longitud de la siesta

– Nivel de fatiga

– la necesidad de proximidad

– el ritmo del día

5. Cuando su hijo crece, la rutina puede necesitar evolucionar

Con la edad, no solo el sueño cambia,También es hora de dormir.

Alrededor de 5 a 7 meses

Su hijo puede necesitar un tiempo más largo para frenar. Una rápida transición entre el juego y la cama puede dificultar el sueño.

Proponer un clima tranquilo antes de que el pijama pueda ayudar: lectura, luz deslumbrada, portage,...

Alrededor de 8 a 10 meses

La separación se vuelve más concreta.

Algunos niños necesitan:

– más contacto

– una presencia más larga

– o chupar para calmarse

Su presencia facilita la transición.

 

Alrededor de 12 a 18 meses

El niño entiende mejor lo que está sucediendo a su alrededor.

Puede:

– protesta

– Reclamación

– o retraso en la cama

Nombre los pasos ("leemos, chuparemos y dormiremos") y reducir el ritmo al final del día puede ayudar.

Unos 2 años

Dormir es también un momento de separación.

El niño puede:

– querer jugar de nuevo

- Levántate.

– preguntar otra historia, un baile, etc.

Un ritual estable y predecible asegurar esta transición.

Lo que funcionó hace unas semanas puede requerir ajustes hoy.

Y eso no significa que tu rutina sea mala.

6. Y a veces... No es la rutina lo que es un problema.

7. ¿Cuándo consultar?

Si el tiempo de la cama se ha convertido en un momento de temor, Si ya te preocupa el fin del día, Si alguna vez te preguntas cuánto durará esto, o si sientes que nada que pones en su lugar realmente cambia las cosas, Hablar de eso hace una diferencia.

Un acompañamiento le permite entender lo que se juega en la hora de dormir, Identificar las necesidades de su hijo y ajustar ciertos elementos de ritmo o rutina.

Permite encontrar marcadores y acercarse a la cama más serenidad.

La rutina no es un método,Es un marco.

Y este marco puede evolucionar con su hijo Y contigo.